Aunque es complicado hacer ejercicio en verano, sobre todo en zonas de altas temperaturas, debes conocer estos datos. El ejercicio físico además de mantenernos en forma, también, nos genera una sensación de satisfacción con nosotros mismos. Esto tiene una explicación, las responsables son los tres tipos hormonas que libera nuestro organismo al hacer deporte: serotonina, endorfina y dopamina. Estas son comúnmente conocidas como las hormonas de la felicidad.
Si después de contarte todo esto, ves un ápice de ánimo por levantarte de la hamaca y hacer ejercicio, aquí te traigo seis influencers de fitness. Visitando los perfiles de ellas o incluso los canales de YouTube de algunas podrás realizar cualquier tipo de rutina. Tienen tantísimos videos que seguro que alguno se adapta a lo que estás buscando.
Cocó Constans (@ffitcoco)
En 2018 creó su propio espacio, dedicado especialmente al pilates y los hipopresivos. En su página web, ofrece calendarios mensuales gratuitos con los que puedes seguir una rutina sin perderte. Además, de una gran variedad de videos entre los que ofrece rutinas de gluteos, piernas, pilates (ffitpilates, como lo llama ella), cardio, HIT… y multitud de videos más. Creando así una gran comunidad de seguidores en Instagram, donde también comparte recetas saludables.
https://www.instagram.com/p/CLAHbd4g6vY/?utm_source=ig_web_copy_link
Verónica Costa (@vikikacosta)
La influencer es entrenadora de fitness. En su perfil de Instagram nos ofrece IGTV y Reels con rutinas cortas que todos y todas podemos hacer desde casa. La «influfitt» también comparte con sus seguidores recetas saludables y muy fáciles. Además, si te gustan sus rutinas de ejercicio y no tienes tiempo para ir al gimnasio, puedes comprar planes de entrenamiento personalizado que se adapten a tus necesidades.
https://www.instagram.com/p/CRbdUgFDJib/?utm_source=ig_web_copy_link
Amaya
Es asesora de nutrición y entrenamiento, además de personal trainer. Su cuenta está repleta de vídeos con rutinas de ejercicio muy variadas y multitud de recetas saludables (pero con buenísima pinta). Igual que Verónica Costa, si te motiva su forma de trabajar en su página web podrás obtener planes de entrenamiento más personalizados.
https://www.instagram.com/p/CPq4ZfynFwN/?utm_source=ig_web_copy_link
Patricia Noabre (@Paddy.8)
La influencer comparte rutinas de ejercício en Reels e IGTV, contenido sobre energía positiva y muchas recetas. Paddy es un ejemplo de que con voluntad podemos hacer deporte hasta de vacaciones y, además, divertirnos. La influencer ha creado otra cuenta (que esta privada y en la que de momento no podemos ver nada), pero la misma Paddy ha avisado que en breves conoceremos el propósito del proyecto.
https://www.instagram.com/p/CPWMWZChiUC/?utm_source=ig_web_copy_link
Viviana Castro (@fitness_by_vivi)
Coreógrafa, profesora profesional de danza contemporánea y entrenadora personal. En su Instagram el contenido que encontramos es más bien reducido, lo realmente interesante esta en su canal de YouTube. La influencer ofrece rutinas variadas y retos que puedes seguir.
https://www.instagram.com/p/CQbwc3-HGW6/?utm_source=ig_web_copy_link
Patry Jordan (@gymvirtual_com)
Obviamente no podía cerrar esta lista sin nombrar a una de nuestras influencers fitness por excelencia, Patry Jordan. Su pagina web es de lo más intuitiva, ofrece calendarios mensuales, videos, recetas, planes personalizados, consejos… y en sus perfiles de Instagram y YouTube más de lo mismo. Poco más se puede contar de ella, porque es muy raro encontrar a alguien que no haya escuchado hablar de ella en algún momento.
https://www.instagram.com/p/CNxvyaLhirw/?utm_source=ig_web_copy_link
Foto encabezado: Patry Jordan – El Confidencial
