El aguacate es uno de los alimentos que más se han puesto de moda en los últimos años. y no solo es una fruta sabrosa y muy nutritiva sino que también resulta beneficiosa para la salud.
Entre sus muchos beneficios podemos resaltar que tiene más potasio que los plátanos, que es bueno para el corazón, que es bajo en colesterol y que, además, ayuda a absorber otros nutrientes.
Pero ¿sabías que el aguacate es uno de los grandes desconocidos para el cuidado de tu pelo? Sus grasas insaturadas proporcionan una hidratación intensa, fortaleciendo la raíz y promoviendo la regeneración capilar. Y es que esta fruta posee más de 25 nutrientes. Gracias a su aporte de ácidos grasos esenciales y minerales, el aguacate puede ser un gran aliado de nuestra salud capilar y ayudarnos a reparar los daños en profundidad. La grasa natural del aguacate, combinada con sus nutrientes, lo hacen un ingrediente perfecto como acondicionador para el pelo. Se recomienda usarlo, por lo menos, una vez a la semana. Incluso lo puedes combinar con un poco de aceite de oliva para hacerlo más acuoso y poder aplicarlo rápidamente por tu cuero cabelludo.
Y por si fuera poco, el aguacate contiene vitaminas A, C, E y K, lo que lo hace mejor que cualquier fruta; también encontramos minerales como el potasio, cobre y hierro generadores de enzimas antioxidantes, necesarias para combatir el envejecimiento prematuro. Gracias a su contenido rico en grasas monoinsaturadas, el aguacate es perfecto para rejuvenecer y humectar nuestra piel evitando esas líneas de expresión poco deseadas por todos. … Estos ácidos ayudan a curar afecciones en la piel como dermatitis, acné, psoriasis, y resequedad o la piel con arrugas.
