Nuestro calendario de entrenamiento virtual.

En estos días, muchos han activado su actividad deportiva, por esto nos hemos dado a la tarea  de buscar cuales son los entrenadores deportivos que están dando la batalla a este tiempo de confinamiento, porque  han adaptado sus entrenamientos y  sus recetas sanas al formato de las redes sociales.

En HOY MAGAZINE seleccionamos varios perfiles de instructores que actualmente están generando contenido para mantenernos activos, en forma y creativos en la cocina. Tenemos un listado para que todos los días de la semana tengas algo diferente y tus días sean mas divertidos, revisadlos.

Espe Workout @espeworkout – Atleta y motivadora deportiva.

Si te gusta madrugar y activarte desde muy temprano su perfil te va a gustar, comparte su cardio ayunas,  además que con cierta frecuencia sube sus entrenamientos en su canal de Youtube; ya si tus horarios para ejercitarte varían durante la semana te interesará aún más, porque diariamente comparte videos cortos en su perfil con la descripción de la rutina a realizar. No dejes de aprovechar sus descuentos en varias marcas deportivas y de alimentación consciente.

 

Miguel Pelayo @mpelayo_pt – El entrenador Antigimnasio.

Le conocemos porque es el actual entrenador de la cantante Sofia Ellar con quién suele realizar en vivos en Instagram sobre las 10:00h – 11:00h de la mañana; comparte también contenido educativo a sus seguidores para adquirir hábitos saludables en tiempos de confinamiento y  en su perfil tiene varios retos que sabemos que os pueden  gustar.

 

Héctor Hernandez @hectorhernandezfit – Fitness + Nutrición + Ciencia.

Llevan tan contados los día del confinamiento que no olvida publicar sus rutinas en casa a través de sus redes. Si apenas empiezas activarte, su perfil os va a gustar porque su contenido lo podrás adaptar a tu nivel de actividad, es sencillo y  fácil para realizar con implementos caseros. Sus horarios de publicación suelen ser en la mañana, los describe como durillos y están pensados para que vayas mejorando tu nivel. Si te quieres retar, pasad a su perfil .

 

Verónica Costa @vikikacosta – Entrenadora

La buena alimentación y el entrenamiento es el contenido que suele mostrar Verónica en sus redes, además de tips de belleza. Para ella el confinamiento ha sido un buen tiempo para vender sus planes, los cuales están con descuento en su página, así que no hay motivos para dejar de entrenar y alimentarte de forma sana. Sus rutinas son  variadas cada día,  conforme algún músculo. Sus en vivos en Instagram son de Lunes a Viernes a las 18h. Que el #Yomequedoencasa no sea excusa, revisad su perfil.

 

Inak Garcia @Inakygarcia – Entrenador personal.

A través de sus redes comparte 2 rutinas diarias, haciendo en vivos y los anuncia el día antes para que quienes le siguen se preparen desde sus casas, sus horarios son a las 12:00h  y a las 18:30.h  donde hace clases de total body y cardio; si tu objetivos corresponde a lo que él comparte, no dejes de seguirle.

 

Rubén García @rvbengarcia  – Entrenador, el Gym y el ñam.

Si tu objetivo es salir de este confinamiento todo un chef y con unos kilos menos, Rubén es el indicado, diariamente comparte contenidos de alimentos y recetas que flipas, hace entrenamientos diarios de Lunes a Viernes a las 20:15h y los sábados a las 12:00h; avisa con anterioridad a sus seguidores para que consigan los materiales necesarios para las rutinas. En su perfil como te hemos contado tiene recetas y hace en vivos mientras cocina los Domingos a las 17:00h. Allí encontrarás todo, anímate a verle.

 

Bryan S López @bryan_slopez – Entrenador y Asesorías online.

Si tu idea es estar activo el confinamiento y después de el pasad por su perfil, hace poco os compartió a sus seguidores la noticia que pronto sacará un PDF con varias rutinas que se adaptarán al tiempo y al objetivo de cada uno y  si no tienes materiales en casa, no es problema;  admite que es sencilla. El material será  gratuito porque su idea es que todos sus seguidores salgan más fuertes a cuando todo esto empezo. Sus horarios de entrenamientos virtuales son día de por medio,  por si te interesa son desde las 18h a las 19h los Lunes, Miércoles y Viernes.

 

No hay motivos para dejar de  ejercitarte,  te hemos compartido  nuestro calendario de rutinas virtual que fácilmente puedes adaptar a tus necesidades y objetivos. Aprovechad, que aún estas a tiempos de ponerte en forma.