Tamara Falcó desvela cuál es su secreto fitness favorito

Tamara Falcó se apunta a la tendencia de las celebrities de poner su cuerpo apunto para el verano. La Marquesa de Griñón confesaba en sus redes sociales que, desde octubre de 2021, está entrenando con su chico, Iñigo Onieva para llegar a punto al verano. Tamara Falcó confesaba que Reto48 es el tipo de entrenamiento que está siguiendo y que le sirve de motivación junto a su pareja. Después llegan las vacaciones y nos cuidamos menos, por ello, hay que llegar perfectos a la playa. 

Pero, muchos de vosotros, os preguntaréis qué es Reto48, y hemos hablado con Sara Álvarez, fundadora y creadora de la metodología RETO48, explica: “Somos mucho más que un gimnasio: somos una empresa de wellness. Por eso, el método se basa en un trabajo de equipo: se combina entrenamiento funcional diario de alta quema calórica, siempre bajo la guía de un profesional y en grupos reducidos, más un seguimiento nutricional personalizado y sesiones de estética para cumplir los objetivos”, añadiendo “Es clave la combinación de compromiso con la suma de tres programas sinérgicos: entrenamiento, coach nutricional y tecnología estética”. Parece que Tamara Falcó ha elegido uno de los retos más motivaciones del mercado fitness. 

¿En que consiste este tipo de entrenamiento?

Si bien en RETO48 existen numerosas modalidades de entrenamiento, en el corazón de su filosofía se encuentra el método FULL PACK, un programa de 48 días pensado para cambiar el cuerpo y crear un hábito y cambios visibles. Como explica Sara Álvarez, “Iniciar una actividad deportiva despierta y activa los mecanismos y partes del cuerpo que ni siquiera sabíamos que teníamos. Nuestro organismo en un exquisito mecanismo natural, que responde bien y rápido, por lo que, en solo 48 días, vemos una increíble mejora en la capacidad pulmonar, la fuerza y el sistema circulatorio y muscular. También nuestra resistencia aumenta notablemente, y nuestro estado de ánimo se aplaca y relaja, a la vez que aumenta nuestra positividad y energía. Nos sentimos bien, nos sentimos sanos nuevamente”, comenta la co-CEO de RETO48.

“El programa FULL PACK solo requiere entrenar una hora al día, y si se hace siempre a la misma hora y con nuestro equipo, una de las bases más importantes de su filosofía, se hace más divertido y fácil, pues nos animamos mutuamente y se va viendo el progreso, tanto de los recién llegados como de los veteranos. Somos animales gregarios, y en Reto 48 implicamos a las personas consigo mismas, pero también con su grupo de entrenamiento, ya que la motivación que obtenemos de ver cómo los demás son capaces de superarse, alimenta nuestra fuerza para conseguirlo también nosotros. Del mismo modo, motivar a otros aumenta nuestra capacidad empática y nos posiciona en una posición de autoexigencia amable”, añade Sara.

¿Para quién está recomendado este tipo de entrenamiento y dónde podemos encontrarlo?

Esta metodología está diseñada para que toda persona pueda lograr un gran cambio, tanto físico como mental. Como explica su creadora, “en Reto 48 no existe la competencia, sino el superarse uno mismo, el compañerismo y alegría compartida de quien logra su objetivo o incluso lo supera. Cualquier persona y de cualquier edad lo puede hacer, siempre guiados por nuestros profesionales para saber la meta u objetivo y el tiempo en que podemos lograrlo, pero siempre observando grandes cambios en 48 días”. 

Los centros de Reto48 están situados – en la calle Velázquez 138 y en la Avenida de Bruselas 24, en La Moraleja – pero para quienes no puedan acudir de forma presencial existe la posibilidad de trabajar con la plataforma RETO48 ON DEMAND, en la que se pueden encontrar más de 150 vídeos clasificados por tipo de entrenamiento.